Как бросить курить – метод Лаугесена

Бросить курить без «ломки» — возможно!

Доктор Мюррей Лаугесен (Murray Laugesen) из Новой Зеландии представил свою программу, с помощью которой можно бросить курить, включив в нее использование именно электронной сигареты.
Основная идея – в течение 12 месяцев плавно снижать потребление никотина, придя в итоге к полному отказа от вредной привычки.
Основополагающий принцип данной программы — процесс отказа от использования обычных сигарет не должен доставлять курильщику никаких неудобств.
Основное , на чем он настаивает — электронная сигарета не подразумевает рецидива — возврата к использованию обычных сигарет. Полное совпадение физиологических, тактильных и визуальных ощущений — гарантия успеха «замещающего» метода с последующим отказом даже от электронных сигарет.

Доктор Лаугесен является одним из ведущих специалистов Новой Зеландии по предотвращению раковых и сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков. В 1995 году он ушел из Министерства здравоохранения Новой Зеландии и организовал собственную консалтинговую компанию, специализирующуюся именно на вышеуказанных проблемах со здоровьем у курильщиков.

Основные постулаты доктора Лаугесена:

электронная сигарета помогает сэкономить деньги:

курильщик тратит в год несколько тысяч долларов на сигареты. Теперь он сможет сэкономить значительную часть этих затрат.

электронная сигарета спасает жизнь:

сам никотин, который содержится в электронной сигарете, не является настолько опасным, как продукты горения табака, содержащиеся во вдыхаемом курильщиками дыме обычных сигарет.

электронная сигарета помогает преодолеть никотиновую зависимость:

благодаря использованию жидкостей с различным содержанием никотина, Вы можете плавно уменьшать поступление никотина в собственный организм, постепенно приводя его к “нулю”. При этом все тактильные и визуальные ощущения у Вас остаются неизменными.

электронные сигареты помогают предотвратить возвращение к курению:

в том случае, если Вам будет очень тяжело полностью отказаться от никотина за короткий период времени, Вы всегда можете использовать вашу электронную сигарету, не прибегая к табачным изделиям.

Этап 1

Чего мы добились?
Конечная цель первого этапа – полный отказ от обычных сигарет и их замещение электронными. Итак, Вы подходите к тому моменту, когда:

▪ Вам больше не нужны обычные сигареты

▪ В ваши лёгкие больше не поступают продукты горения табака (смолы, канцерогены и прочие вредные вещества)

▪ Никотин поступает в Ваш организм только через электронную сигарету

Этап 2